Todas las propiedades y beneficios del Aceite de Onagra

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Última actualización: 12 febrero, 2020 22:28

Qué es el Aceite de onagra

El aceite de onagra se obtiene mediante presión en frío de las semillas de una planta originaria de América llamada Oenothera biennis (Onagra común). En ocasiones se la designa también como prímula, nombre que proviene de una desafortunada traducción literal de la denominación inglesa evening primrose, y que puede llevar a confusiones con la verdadera prímula (Primula officinalis)

Para qué sirve

Durante siglos los indígenas americanos usaban la planta como infusión o cataplasma para curar heridas, problemas de piel e incluso el asma. Tiene múltiples propiedades beneficiosas para el organismo sobre todo relacionadas con los desequilibrios hormonales, como veremos a continuación. Es un reconocido antiinflamatorio.

Propiedades

Vienen dadas por ser un aceite extremadamente rico en ácidos grasos esenciales (omega-6) como ácido linoleico (LA), abundante en frutos secos y otros aceites) y ácido gamma-linolénico (GLA), no tan frecuente, sobre todo se encuentra en el aceite de onagra y de borraja).

16 Beneficios del Aceite de onagra

  • Puede ayudar a perder peso y mejorar el control del apetito
  • Ayuda a reducir el colesterol (reduce LDL y HDL), por tanto conviene aportar Omega-3 por ejemplo en aceite de pescado o frutos secos.
  • Si existe un desequilibrio hormonal, como en el síndrome premenstrual o problemas de acné.
  • Infertilidad (producida por problemas en trompas de falopio) o quistes ováricos. También se ha demostrado una relación directa entre el uso de ácido gamma-linolénico y el aumento de la producción de moco cervical.
  • En los casos de endometriosis.
  • Para aliviar los síntomas de la menopausia.
  • Mejora la calidad de la piel eliminando la sequedad, rojeces, manchas, eccemas, acné, dermatitis o psoriasis.
  • Sequedad de mucosas, sequedad ocular.
  • Mejora los trastornos prostáticos en el hombre.
  • Puede ayudar en problemas de fragilidad de cabello y uñas.
  • Alteraciones del sistema nervioso.
  • Aumenta la absorción de calcio en combinación con el aceite de pescado o frutos secos.
  • Reduce la tensión arterial porque inhibe la síntesis del colesterol, reduce la inflamación y fortalece las paredes de las arterias. De este modo se evita la formación de coágulos.
  • Alivia el dolor de la artritis reumatoide porque inhibe la inflamación.
  • Puede haber una mejoría en los síntomas de hiperactividad con déficit de atención (TDAH) con el tratamiento de aceite de onagra.
  • Beneficioso para los pacientes con diabetes al mejorar el control de la glucosa y reducir la liberación de insulina.

 

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Beneficios específicos para la piel, cabello y huesos

Es beneficioso para la piel porque muchos de los problemas que la afectan, están relacionados con un desequilibrio en los ácidos grasos esenciales.

Puede ayudar en casos como psoriasis o eccema porque ayuda a la prevención y tratamiento de los cambios debidos al envejecimiento como pérdida de elasticidad, enrojecimiento y disminución de la tonicidad.

En el caso del acné, al ser un problema hormonal se puede probar con aceite de onagra (por vía oral) para reequilibrar hormonas antes de usar cremas

Es beneficioso para los huesos porque combinado con aceite de pescado o frutos secos aumenta la absorción de calcio.

Se puede aplicar de forma externa para tratar eccemas, acné, piel seca o distensión muscular.

Contraindicaciones

El aceite de onagra no presenta efectos secundarios, generalmente se tolera bien y es seguro si se utiliza de la forma recomendada. Raramente puede producir molestias estomacales, dolor abdominal, indigestión, náuseas, dolor de cabeza y diarrea. 

No se recomienda en los siguientes casos:

  • Embarazo y lactancia.
  • Epilepsia u otros trastornos del sistema nervioso o enfermedades mentales.
  • Problemas de coagulación de la sangre. Tampoco en semanas previas a cirugías.
  • Niños menores de 12 años

Embarazo

No se recomienda. Debido a que actúa sobre el músculo uterino y porque también influye en la regulación hormonal.

Cómo tomar Aceite de onagra

Se encuentra en el mercado en formato líquido o en forma de perlas (cápsulas) para evitar su oxidación, de esta forma se puede aplicar sobre la piel, mezclarlo con agua o tomarlo en forma de perlas (cápsulas) que también se pueden abrir. Se recomienda tomarlo durante las comidas, en caso de dietas antes.

Nuestro cuerpo necesita mantener el equilibrio entre los ácidos Omega-6 y Omega-3 y el aceite de onagra es muy rico en los primeros, el exceso de omega-6 en relación con el omega 3 puede ser perjudicial para la salud. Por lo tanto la ingesta de aceite de onagra debe complementarse con el consumo de ácidos grasos Omega-3, que se encuentran en algunos pescados (sardina, salmón, atún…), y frutos secos nueces, semillas de linaza y soja.

Cremas con Aceite de onagra

Para su uso externo existen cremas y productos cosmeticos.

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Dosis

Es conveniente consultar al médico la dosis adecuada.

El tratamiento a base de aceite de onagra está determinada la cantidad de ácido gamma-linolénico y depende del objetivo terapéutico.

La posología recomendada es :

Por la EMA Agencia Europea de Medicamentos (2018) : De 4 a 6 gr. de aceite al día en dosis de 2-3 gr. para adolescentes y adultos por vía oral.

Por la OMS Organización Mundial de la Salud : Dosis diaria: Para el eccema atópico 320-480 mg de aceite (calculado como ácido gamma-linolénico) en varias dosis. Para la mastalgia (dolor de mamas) 240-320 mg.

¿Engorda el Aceite de onagra?

Como complemento alimenticio el aceite de onagra no debe engordar, pero como tiene bastantes calorías (cada perla suele contener sobre 10 calorías), el Aceite de onagra puede causar aumento de peso si se consume en exceso.

Menopausia

Debido a la acción del ácido gamma-linolénico, regula las hormonas involucradas en el ciclo menstrual. Puede aliviar síntomas de la menopausia, como los sofocos.

Vitamina e

Suele aparecer como añadido como conservante, para evitar su oxidación.

Dónde comprar Aceite de onagra

Al comprar hay comprobar la cantidad de principio activo ( ácido gamma-linolénico GLA ) en % .

Puedes comprarlo aquí al mejor precio:

Opiniones

Puedes leer numerosas opiniones sobre el Aceite de onagra aquí